25 دلیل برای اینکه چرا باید آب جو بخورید – تابناک


25 دلیل برای اینکه چرا باید آبمیوه بخورید

به گزارش «تابناک»، آرده و آب میوه به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص فراوانی دارد، استفاده بی نظیر از آرده و آب میوه برای التیام بدن و همچنین درمان برخی بیماری ها.

ارده و شیره یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین غذاهایی است که در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده اصلی این غذا کنجد و دوشاب (شیره انگور) است. ارده و آب میوه به صورت جداگانه برای سلامتی مفید هستند و وقتی با هم ترکیب شوند، خواص آنها معجزه آسا می شود. اگر می خواهید بدانید این غذای محبوب چه خواصی دارد، این قسمت را بخوانید.

ترکیبات و ارزش غذایی ارده شیره

ارده مایعی است که از دانه های کنجد نرم بو داده و آسیاب شده تهیه می شود که روغن آن جدا نمی شود. برای تهیه ارده و شیره، این رب کنجد کوبیده را با آب میوه‌های مختلف مانند انگور، خرما و انجیر مخلوط می‌کنند، اما رایج‌تر آن ترکیب با شیره انگور است. برای جلوگیری از شیرین شدن بیش از حد، از آب میوه کمتر استفاده کنید.

ارده و آب میوه کاملاً گیاهی و بدون گلوتن است و دارای مواد مغذی زیادی مانند «اسیدهای آمینه و چربی‌های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین‌ها به‌ویژه ویتامین B»، «تیامین»، «منیزیم»، “مس”، “فسفر”، “منگنز”، “آهن” و “روی”.

شخصیت آرده و شایر

آبغوره و ارده هر دو طبع گرم دارند و مصرف آن برای افراد سردسیر بسیار مفید است اما گرم مزاجان در مصرف این غذا احتیاط کنند زیرا باعث غلیظ شدن و جوشاندن صفرا می شود. اصلاح کننده ارده و شیر سرکه و عسل است و افراد پرشور می توانند از آن با سرکه و عسل یا با میوه تازه استفاده کنند تا شخصیت ارده و شیره را نرم کنند.

محتوای کالری برنج و آب انگور

محتوای کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذاخوری) 125 کالری است.

خواص بی نظیر ارده و آب میوه

1. آب میوه و اورد انرژی زا هستند و بهترین غذا برای فصل زمستان به حساب می آیند، زمانی که بدن برای گرم نگه داشتن نیاز به انرژی بیشتری دارد.

حتما بخوانید:
بایدن پس از تیراندازی به بولدر به دنبال قوانین کنترل اسلحه است

2. زردچوبه و آب آن خاصیت ضد ترومبوتیک دارند و از لخته شدن خون در بدن جلوگیری می کنند.

3. زردچوبه و آب آن باعث کاهش کلسترول خون و تنظیم فشار خون و ضربان قلب، افزایش جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون می شود.

4. ارده و شیره برای سلامتی و افزایش عملکرد بدن مفید هستند و فقط بخش مهمی از نیاز بدن را برآورده می کنند.

5. ارده و آبغوره به دلیل وجود کنجد، نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می کند و همچنین برای تقویت استخوان ها، درمان دردهای استخوان و مفاصل و همچنین سلامت دندان ها مفید است.

6. ارده و شیره حاوی چربی های سالم و طبیعی، سسامین و سسمولین است که برای محافظت از قلب و عروق و جلوگیری از بسته شدن رگ های منتهی به قلب بسیار مفید است.

7. خاویار و آب میوه سرشار از پروتئین است و نیاز روزانه به اسید فولیک را برطرف می کند.

8. آبغوره یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن است که برای مبتلایان به کم خونی فقر آهن می تواند بسیار موثر باشد.

9. ارده و شیره سرشار از آهن است و برای رفع خستگی، رفع ضعف و بی حالی، درمان خواب آلودگی دست و پا مفید است.

10. زردچوبه و آب آن برای نرم کردن سینه ها مفید است.

11. ارده و آبغوره ملین است و یبوست را برطرف می کند.

12. خمیر مایه و شیره قوای جنسی را افزایش می دهد. برای درمان کمبود اسپرم در مردان، خوردن اردک با آب انگور به عنوان صبحانه سه تا چهار بار در هفته توصیه می شود.

13. شیره رسیده و تفاله جوش و زخم های چرکی درد و گرما و خشکی اندام را تسکین می دهد و باعث بهبود زخم می شود.

14. ارده و آب میوه به درمان بیماری های کبد و کلیه کمک می کند.

حتما بخوانید:
نقش مهم لباس زیر زنانه در تحریک مردان و بهتر شدن رابطه زناشویی

15. ارده و آب میوه به کودکان انرژی لازم را می دهد، سلول های عصبی را فعال می کند و حافظه آنها را تقویت می کند.

16. زردچوبه و آب آن بر ضد نفخ عمل کرده و کار معده و روده را بهبود می بخشد.

17. ارده و شیره ادرار آور هستند.

18. فضولات و شیره در بدن باعث دفع اوره و برخی اسیدهای بی فایده برای بدن می شود و باقی مانده غذا را در روده و معده پاک می کند.

19. آبغوره و خار مریم تسکین دهنده درد در روماتیسم و ​​بیماری های عروق و وریدها است.

20. ارده و شیره برای درمان بیماری های رحم توصیه می شود.

21. زردچوبه و آب آن نیز به درمان افسردگی کمک می کند.

22. ارده و آب میوه به تولید کلاژن و جوانسازی پوست کمک می کند.

23. پیری را به تاخیر می اندازد و مانند یک ضد آفتاب طبیعی از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند.

24. ترکیب آب انگور و آرد کنجد به ورزشکاران توصیه می شود زیرا علاوه بر مقوی بودن باعث افزایش حجم عضلات می شود.

25. مصرف آب انگور برای پیشگیری از سرطان مفید است. شیره ارده میزان پلاکت خون را افزایش می دهد و برای افرادی که پلاکت خونشان پایین است مفید است.

شرایط نگهداری شیر و شیر

ایرده و آب میوه سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع هستند، بنابراین باید آنها را در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید، زیرا اگر در معرض هوای گرم و نور قرار گیرند، چربی آنها اکسید شده و به اصطلاح روغن آن خراب می شود. .

یادداشت مهم:
ارده و شیره پرکالری است و برای افراد کم تحرک و کسانی که ورزش روزانه و منظم ندارند توصیه نمی شود که منجر به چاقی می شود.

مصرف زیاد جو و آب میوه برای دیابتی ها توصیه نمی شود، زیرا باعث افزایش قند خون می شود.

منبع: نمناک

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik android rat duşakabin fiyatları hack forum fethiye escort bayan escort - vip elit escort html nullednulled themeskürtçe aşk sözleriMobil Ödeme Bozdurmarekorbetgenco bahis